Yoga Matte
Yoga Matte und weitere Utensilien für das Yoga
Generell benötigt man nicht viel Ausrüstung, um Yoga durchzuführen, die Grundutensilien beschränken sich auf eine Yoga Matte, ein Sitzkissen und bequeme Yoga Kleidung. Die Yoga Matte ist meist aus Schaumstoff, zwischen 2 und 6 mm dick und rutschfest. Es gibt die Yoga Matte in verschiedenen Farben und auch spezielle Taschen zum Transport der Matte sind erhältlich. Das Yoga Kissen wird für spezielle Übungen verwendet. Vor allem bei der Meditationsphase im Yoga werden spezielle Sitzkissen in verschiedenen Größen und Formen angeboten. Die Yoga Kissen sind bei der Meditation besonders wichtig, um die für die Meditation benötigte Sitzhaltung und eine gerade Wirbelsäule zu ermöglichen. Sicherlich kann man Yoga auch in normaler Sportkleidung durchführen, doch die spezielle Yoga Kleidung erfüllt die Ansprüche, die an eine Kleidung während des Yoga gestellt werden. Kleidung sollte so leicht wie möglich sein. Darüber hinaus darf Yoga Kleidung niemals zu eng am Körper anliegen. Da einige Übungen im Yoga eine starke Drehung erfordern, wird die Kleidung durch Dehnen und Drehen stark beansprucht. Auch hier darf die Bekleidung nicht einengen oder die Übungen behindern. Die spezielle Yoga Kleidung ist so hergestellt, dass sie sowohl den Ansprüchen nach Komfort als auch der notwendigen Bewegungsfreiheit gerecht werden kann. Vor allem für Anfänger sinnvoll sind die Yoga Blöcke, die meist aus stabilem Kork bestehen und bei speziellen Dehnungsübungen die noch nicht vorhandene Dehnbarkeit unterstützen und verbessern.