Stress - Stressabbau - Stressbewältigung ein virtueller Stress-Kurs

Yoga Entspannung

Yoga Entspannung - Warum Yoga zur Entspannung führt

In der heutigen Zeit sind Stress und Hektik Alltagszustände und die stressbedingten Beschwerden und Krankheiten nehmen ständig zu. Die verschiedenen Übungen helfen, durch Yoga Entspannung zu finden. Die Übungen, die immer ganzheitlich ausgelegt sind, lindern aktuelle Spannungssymptome und helfen, neuen stressbedingten Beschwerden vorzubeugen. Da im Yoga körperliche Übungen und meditative Elemente zusammentreffen, werden sowohl körperliche als auch seelische und nervliche Anspannungen gelöst. Durch die Abwechslung von körperlichen Übungen und dem so genannten "Nachspüren" hat der Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen und man besinnt sich auf sich selbst. Die Yoga Entspannung ist so ausgelegt, dass sie noch einige Zeit nachwirkt. Das bedeutet, dass man nicht nur während des Yoga Entspannung fühlt, sondern diese entspannten Gefühle auch noch einige Zeit mit sich trägt. Wer längere Zeit Yoga ausübt wird feststellen, dass sich durch die regelmäßigen Übungen eine gewisse Leichtigkeit und Gelassenheit einstellen, die bei der Bewältigung des Alltags helfen. Zudem werden nicht nur die Energien im Körper neu aufgeladen, auch die Abwehrkräfte werden aktiviert. Durch eine regelmäßige Durchführung der verschiedenen Yoga Übungen kann man einen Gegenpol zum stressigen Alltag finden und wird nicht nur körperlich beweglicher sondern auch geistig ausgeglichener und nervlich belastbarer.

Über uns | Kontakt | ©2006 MKGesundheitsberatung