Stressbewältigung Kurs

Wir bieten an:

  • individuelles Gesundheitscoaching zur Stressbewältigung
  • Seminare zur Stressbewältigung für Betriebe
  • Seminare zur Stressbewältigung in kleinerer Gruppe an ausgewählten Orten

Bitte nehmen Sie zu uns per Mail Kontakt auf, wir setzen uns bald möglichst mit Ihnen in Verbindung: kefel (@) gmx . net .

Wir achten in der Regel auf ein angemessenes und schönes Ambiete für unsere Beratungen und Seminare ( z. B. in Beratungen und Entspannungstraining auf einer Segelyacht, Veranstaltungen in einem Schloss ) . Nehmen Sie mit uns Kontakt auf, um ein Angebot zu erhalten.

Zur Information über die Inhalte folgende Beschreibung:

Ein Stressbewältigungskurs wendet sich an alle, die lernen wollen, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und damit gesünder umzugehen. Sei es, dass sie bereits unter Beschwerden leiden oder dass sie es erst gar nicht so weit kommen lassen wollen.

Viele Stressbewältigungsfähigkeiten lassen sich in der Gruppe besser erlernen. Daher bieten sich Kurse zum Vermitteln von Stressmanagement an. Die Motivation und der Lerneffekt sind in Gruppen erfahrungsgemäß sehr hoch.

MkGesundheitsberatung und auch andere Anbieter, die hier in Kürze vorgestellt werden, bieten entsprechende Stressbewältigungskurse an. Im Kurs werden die Teilnehmer zunächst dazu angeleitet, ihr Verhalten in Belastungssituationen genau zu erkennen und dann Möglichkeiten zur Bewältigung zu sammeln: z. B. durch den Einsatz einer Entspannungsmethode oder durch die Veränderung von solchen Gedanken und Einstellungen, die die Belastungen verschärfen.

Der Kurs besteht aus drei Modulen mit folgenden Inhalten:

– Problemlösetraining : Grundzüge eins Trainings zur systematischen Problemlösung und zur Modifikation stressverschärfender Gedanken und Einstellungen werden vermittelt
– Entspannungstraining : Grundzüge der progressiven Muskelrelaxation (PMR) sowie die Relevanz von Entspannung im Alltag werden vermittelt
– Genusstraining : Grundzüge eines „Genusstrainings“ sowie die Relevanz stressausgleichender Aktivitäten werden vermittelt

Die Seminarinhalte werden dabei sehr interaktiv erarbeitet. Es kommen neben kurzen Vorträgen vor allem Übungen und Gruppenarbeiten zur Anwendung. Jeder Teilnehmer soll dabei die Chance erhalten, seinen „persönlichen Stress“ reflektieren zu können. Der Kurs soll Anregung zur selbstständigen oder gemeinsamen Fortführung der Stressbewältigung geben.Der übliche zeitliche Umfang des Kurses beträgt 10-12 Unterrichtseinheiten und kann innerhalb eines Seminartages stattfinden.

Selbstverständlich bieten wir auch ein individuelle Einzel-Beratung an.

Für weitere Informationen zu den Stressbewältigungskursen bzw. zur Einzel-Beratung schreiben Sie einfach Kontakt zu uns auf!

Finanzielle Förderung

Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen nach SGB V, § 20 bestimmte Maßnahmen zu Förderung der Gesundheit finanziell.

Diese Maßnahmen müssen Qualitätsstandards genügen, die von den Krankenkassen festgelegt wurden. Üblicherweise ist die Qualifizierung des Kursleiters ein entscheidendes Kriterium. Da unser Kursleiter über eine entsprechende Qualifizierung verfügt, werden die Stressbewältigungs-Kurse von MKGesundheitsberatung ebenfalls finanziell gefördert .

In der Regel erhalten Sie 80%, teilweise 100% der Teilnahmekosten von Ihrer Krankenkasse erstattet. Diese Regelung gilt für gesetzlich versicherte Personen. Für weitere Informationen zur finanziellen Förderung nehmen Sie Kontakt zu uns auf!

Abschliessend haben wie hier für Sie weitere ausgewählte Angebote: