Stress Bücher - Stress Literatur
Literatur rund um Stress, Stressbewältigung, Entspannung und Stressabbau
Ob nun wissenschaftlicher oder praktischer, ob Studie oder Selbsthilfe-Buch, es gibt eine ganze Menge Literatur zum unserem Thema. Wir möchten an dieser Stelle einige Hinweise für, unserer Meinung nach, gute bzw. hilfreiche Veröffentlichungen geben.
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"Sackgasse Stress?" von Angelika Wagner-Link, Georg Thieme Verlag, Stuttgart: 1996 |
Dieses Buch verdeutlicht in anschaulicher Art und Weise die Stress-Theorien. Schön ist auch die persönliche Stressanalyse, zu der im Buch angeleitet wird. Letztlich finden sich eine Fülle von Stressbewältigungsstrategien, die auch praktisch erklärt werden. Eine Mischung aus Theoretischem und Selbsthilfe-Buch! |
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"Gelassen und Sicher im Stress" von Gert Kaluza - Springer Verlag; Auflage: 3., vollständig überarbeitete Auflage |
Der "Klassiker" unter den Büchern zur Stressbewältigung. Nach diesem Programm werden auch sehr viele Anti-Stress-Trainings durchgeführt. |
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Vester, Frederic: Phänomen Stress. Wo liegt sein Ursprung, warum ist er lebenswichtig, wodurch ist er entartet |
Frederic Vesters Fernseh-Sendungen über allerlei Themen der Psychologie sind überall bekannt. Er ist ebenfalls Autor. Dies ist sicher ein ein gelungenes Buch, welches das Phänomen Stress gut erklärt. |
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Entspannungs-CD: Probehören! |
Sehr interessant ist diese Variante der Entspannung - auf CD. Auf der Website kann man "Probehören". |
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Hypnose CD: Stressbewältigung von mentaltraining beckers. |
Sehr interessant ist diese Variante der Stressbewältigung. Diesmal kein Buch-Tipp sondern eine CD. Auf der Website kann man "Probehören". |