Stress - Burn out - Forum

[maus243]

hallo
ich habe volgenes problem
ich habe 2 kinder im alter von 2 jahren und die andere 6 monate ,es gibt tage da ist es so extrem stressig das ich denke ich falle um so fühle ich mich
heuet war wieder so ein tag bei uns habe alle ärzte zu heute scho gehabt wo ich es hatte und so mit wuste ich nicht was ich machen soll ich weiss nicht wie ich mich verhalten soll nix weilwenn ich was habe steigere ich mich so hinein
also bi ich heute zur halle und habe mir kapseln gegen stress und unruhe geholt und und tee
morgen werde ich dann gleich zum arzt gehen hoffe der kann mir dann weiter helfen
wie oder was macht ihr wenn es bei euch extrem ist

[Christine]

Die AOK bietet inzwischen in einigen Bundesländern den Kurs "BLITZENTSPANNUNG" an. Hier kann man mit einem Training Übungsaufwand:3x täglich 60 - 90 Sekunden, tatsächlich lernen, immer wieder auf den Entspannungs-/Erholungsmodus umzuschalten.
Mit zunehmender Routine sind diese Übungen in allen Situationen einsetzbar.
Im Frühjahr 2011 wird diese Methode auch in den Stressbewältigungskursen Kursbaustein sein.
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Es wird immer alles gleich ein wenig anders, wenn man es ausspricht. (Hermann Hesse)
[url]
www.MET-Frankfurt.de