Stress - Burn out - Forum

[Anitra]

Man unterscheidet beim Stress ja den negativen, krankmachenden Stress (Distress) und den positiven Stress (Eustress).

Ich würde gerne mal sammeln, was für Euch hier positiver Stress ist. Ich fange mal an:

- Freizeitstress (also freiwillige Freizeitaktivitäten)
- Urlaubsvorbereitung
- wenn in der Arbeit alles gut läuft, man also den Anforderungen gewachsen ist.
- Hochzeitsvorbereitungen

Fällt Euch noch mehr ein?

[Jack]

[mark]

Also bei dem Thema muss ich natürlich ganz schnell mal auf unserer Artikel hinweisen: http://www.stress-kurs.de/ueber_stress/ueber-stress-positiver-stress.htm
Also natürlich gibt es ja Anforderungen und Belastungen die "positiv" sind. Wie gesagt z.B. eine Aufgabe die antrengt aber Spass macht. Man kann diesen Zustand übrigens auch "Flow" nennen. Das hat dann auch ganz viel mit selbstgesteckten Zielen zu tun. Der negative Stress entsteht erst, wenn die Situation einem "über den Kopf wächst".
Das "Flow-Erleben" wird z.B. bei Profi-Sportlern bewusst zu Steigerung der Leistung herbeigeführt. (Ist das schon "mentales Doping"? )

Und wie gesagt hängt von dem Mass ab, wie es "einem über den Kopf wächst". Daher könnte z.B. die Hochzeitsvorbereitung eher kein positiver Stress sein. Aber mit Urlaubvorbereitungen bin ich einverstanden.

Wie wärs zusätzlich mit "musizieren lernen" als positiver Stress - strengt an, kostet Mühe - und ist sehr befriedigend wenn man es erstmal draufhat ...
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[Anitra]