Stress - Burn out - Forum

[Sabine64]

Heute Nachmittag hatte ich ein echt scheußliches Erlebnis: ich stand total unter Strom, war absolut im Stresszustand und hatte plötzlich das Gefühl, dass sich meine Lunge zusammenschnürt und ich keine Luft mehr bekomme. Das war furchtbar.

Was tut man da? Wie reagiert man am besten, wenn man meint zu ersticken? Ich hatte erst überlegt, mir das Asthmaspray von meiner Großen zu holen, aber ich habe ja nichts an der Lunge, sondern das kam nur vom Kopf her.
_________________
Sabine und ihre Rasselbande: Sabrina 1996, Saskia 1999, Tim + Tarek 2001 und Elenka, der beste Hund der Welt!

[Utahraptor]

Ich hab das hier grad gelesen und mich dann gleich angemeldet, weil ich sowas nur zu gut kenne. Solche Art Anfälle hatte ich auch ganz lange Zeit. Der Arzt hat mir Sprays gegeben und ich habe Cortison genommen, aber das hat natürlich gar nichts gebracht, weil ich ja gar kein Asthma habe. Erst als ich dann bei einem Spezialisten war, der auch eine psychotherapeutische Ausbildung hatte, kam man drauf, dass das Ganze durch den Stress kommt. Also habe ich mehrere Kurse gemacht und dann gelernt, was ich in einer solchen Situation mache.