Stress - Burn out - Forum

[schroepfi]

Ich kann nur allen beipflichten, die nicht sofort Medikamente o.ä. empfehlen.

Aber um mit dem Stress richtig umzugehen, muss man zunächst wissen, ob man sich tatsächlich im Negativstress befindet.

Seinen eigenen Stresslevel sozusagen erkennen und augenblicklich reduzieren.

Das funktioniert über die Biofeedback Methoden.

Eine einfache Möglichkeit diese Methode bei sich selbst anzuwenden ohne großen Aufwand zu betreiben funktioniert mit kleinen thermalen Punkten, die auf dem Handrücken aufgeklebt werden.
Diese nennt man Stressdots oder Biodots.

Die Veränderung der Farbe zeigt den augenblicklichen Stresslevel an, der auch mit den Methoden, wie Entspannungstechniken, positiv beeinflusst werden können.

Näheres unter http://stressdots.eu oder http://biodots.de.

Ein pdf File findet man unter
http://biodots.de/Preise/Biodots-Preise-2007.pdf

[tialk]

Alles direkt mit Mediakamenten behandeln ist auch nicht das wahre. Der Körper kam früher ja auch ohne das zurecht. Wieso sollte er das heute brauchen?

Glücklicherweise gibt es ja genügend Alternative Methoden.