Autogenes Training ist eine in Deutschland wohl bekannte und bewä\;hrte Entspannungsmethode. Sie wurde bereits vor ca. 75 Jahren von dem Arzt J. H. Schultz entwickelt. Durch die systematische Konzentration auf unterschiedliche Teile des Kö\;rpers und das innere Sprechen von Ü\;bungsformeln (Bsp. &bdquo\;Meine Atmung ist ruhig und regelmä\;ß\;ig&ldquo\;) erlernen Sie Schritt fü\;r Schritt die Selbstentspannung.
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