Burn-out Syndrom
Burn out Prävention
Interessant ist auch, wie die Prävention von Burnout gestaltet werden kann. Dazu können einige sehr allgemeine Grundsätze angegeben werden, wie
- Gezielte Entspannung
- Vorzugszeit für den Partner, soziale Kontakte pflegen
- Regelmäßige Bewegung
- Zeitnehmen zum Essen
- Ausreichend Schlaf
- Hobbys nicht vergessen!
Aber auch Hinweise auf berufsbezogene Prävention könne gegeben werden, wie
- Delegieren
- Realistische Terminplanung
- Innehalten in der Pause
- Lachen in der Gemeinschaft
- Inanspruchnahme von Coaching oder Supervision