In einer kleinen Gruppe von max. 9 Teilnehmern haben Sie die Gelegenheit, Ihren individuellen Belastungen auf die Spur zu kommen, Ihre Stressbewältigungsstrategien zu erweitern und mit mehr Freude Ihren Alltag zu meistern.

Die Kursbausteine:  Kognitionstraining (der Stress fängt häufig im Kopf an), - Problemlösetraining (ins Experimentieren kommen)  - Entspannungstraining und Genusstraining - haben sich als alltagstauglich erweisen.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die in Ihrem Alltag schwer 10 Abendtermine unterbringen können. 

Nach Absprache sind auch Einzelsitzungen möglich.

Wenn Sie fünf Interessenten finden, können auch andere Wochenenden für einen Stressbewältigungskurs genutzt werden