Stressbewältigung Duisburg - Stress besser bewältigen!
3. März 2011 - 20:45 von stresskurs-duisburg
09.07.2011, 10:00 Uhr
In 10 Schritten
zum besseren Umgang mit Stress.
Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und neuem Wissen auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse zu einem stressfreieren Leben kommen können.Kursinhalte (Auszug):
- Distress/Eustress - wie kann man umschalten?
- Was löst Stress aus? - Wahrnehmung meiner Stresssignale
- Wie lassen sich Überlastungssituationen vermeiden?
- Achtsamkeit - Was heißt Achtsamkeit in Bezug auf Zeitdruck?
- Das Kommunikationsmodell - Vermeidung von „typischen“ Kommunikationsfehlern
- Die 3 Säulen der Stressbewältigung
- Spannungsregulation (Spannung - Entspannung)
- Entspannung durch Tiefenatmung
- Entspannung durch AT/PMR
Kursanbieter:
Praxis für Psychologie und Psychotherapie, Duisburg
Nähere Angaben zum zeitlichen Ablauf:
NEU: Wochenend-Kurs!!
Kursdauer: Samstag + Sonntag, jeweils 10.00 bis 17.00 Uhr,
in der Praxis Dr. Kuhn, Kalkweg 166, 47279 Duisburg.
Kursteilnehmer erhalten Teilnahmebescheinigung!
Weitere Infos unter: Tel. 0203-7480284
http://stresskurs-duisburg.de.to/
Ort:
Kalkweg 166, 47279 Duisburg-Wedau (Praxis FA K. Kuhn, Nähe Klinikum)
Teilnahmegebuehr:
140,- EUR pro P. (Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse gemäß den derzeit gültigen Richtlinien der Spitzenverbände der Krankenkassen möglich!)
Telefon / Anmeldung:
0203-7480284
Mail / Anmeldung: