Stressabbau Duisburg Stressbewältigung - Stress besser bewältigen!
3. Mai 2011 - 10:05 von stresskurs-duisburg
05.10.2011, 19:00 Uhr
In 10 Schritten
zum besseren Umgang mit Stress.
Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und neuem Wissen auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse zu einem stressfreieren Leben kommen können.Kursinhalte (Auszug):
· Distress/Eustress - wie kann man umschalten?
· Was löst Stress aus? - Wahrnehmung meiner Stresssignale
· Wie lassen sich Überlastungssituationen vermeiden?
· Achtsamkeit - Was heißt Achtsamkeit in Bezug auf Zeitdruck?
· Das Kommunikationsmodell - Vermeidung von „typischen“ Kommunikationsfehlern
· Die 3 Säulen der Stressbewältigung
· Spannungsregulation (Spannung - Entspannung)
· Entspannung durch Tiefenatmung
· Entspannung durch AT/PMR
Kursteilnehmer erhalten Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der KK!
Weitere Infos unter: Tel. 0203-7480284 oder http://stresskurs-duisburg.de.to/
Kursanbieter:
Praxis für Psychologische Beratung und Psychotherapie, Duisburg
Nähere Angaben zum zeitlichen Ablauf:
Zu dem oben angegebenen Kurs mit wöchentlichen Terminen können Sie sich noch anmelden!
Kurs läuft über 10 Wochen, jeweils mittwochs, 19.00-20.30 Uhr, in der Praxis Dr. Kuhn, Kalkweg 166, 47279 Duisburg (Nähe Klinikum Duisburg).
Achtung!
Wir haben für Sie neue Wochenend-Kurse eingerichtet! (Beginn: Juli 2011)
Nähere Infos auf Anfrage oder unter www.stress-kurs.de
Weitere Infos unter www.stresskurs-duisburg.de.to
Ort:
Kalkweg 166, 47279 Duisburg-Wedau
Teilnahmegebuehr:
160,- EUR pro P. (Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse gemäß den derzeit gültigen Richtlinien der Spitzenverbände der Krankenkassen möglich!)
Telefon / Anmeldung:
0203-7480284
Mail / Anmeldung: