Hamburg

Stressbewältigung Hamburg - Stress besser bewältigen

16.04.2012, 18:15 Uhr

 

Das Phänomen Stress. Was sind Stressoren? Stressorenanalyse. Stresstheorie. Genusstraining. Problemlösetraining, Bewegungs und Entspannungsübungen.

In diesem Kurs lernen Sie die Komponenten des Stressmanagments kennen.

Dazu gehören:

Selbstanalyse (Beobachtung und Reflektion), Zeitmanagement, Kommunikation, Einsatz kognitiver Methoden, Problemlösen, Motivation Und Mobilisierung, Ziele (Zielfindung), Hilfestellung /Unterstützung von außen, Ressourcen (eigene Fähigkeiten)

 

Kursanbieter: 
Silke Heitmann Diplom Pädagogin
Nähere Angaben zum zeitlichen Ablauf: 
8 Wochenkurs 90 Minuten Dieser Kurs findet regelmäßig statt. Nächster Kurs startet am 5.03.2012 um 18.00 bis 19.30Uhr
Ort: 
Silke Heitmann Koopstraße 20 20144 Hamburg
Teilnahmegebuehr: 
165€ Dieser Kurs ist als Stresspräventionskurs nach &20 und §20a von der Krankenkasse anerkannt.
Telefon / Anmeldung: 
04194-6649003 oder 0157-86773604
Mail / Anmeldung: