Stressbewältigung in Erlangen „Stress erkennen – verstehen – bewältigen“
Stressbewältigung in Erlangen „Stress erkennen – verstehen – bewältigen“
Kursleitung: Antje Pastors, Diplom-Psychologin & Logopädin
Wo: Praxis für Physiotherapie Schilling/Holz/Hahn
Südliche Stadtmauerstr. 19, 91054 Erlangen (Zentrum)
Wann: aktuelle Termine auf Anfrage
Stressbewältigung
Stress als Teil unseres Lebens mobilisiert Energien, kann aber auch die letzten Reserven rauben. Belastungen am Arbeitsplatz oder zu Hause machen das Leben schwer, man fühlt sich überfordert. Dauerhafter Stress zeigt sich in vielfältigen Symptomen wie z. B. Reizbarkeit, Nervosität, Schlafproblemen oder Kopfschmerzen und kann bis hin zu ernsthaften Erkrankungen führen.
Doch wie lassen sich Kräfte zehrende Belastungen mit Gelassenheit, Ruhe und Entspannung in Einklang bringen?
Dieser Kurs bietet Ihnen den Einstieg in Ihre zukünftig gesündere Stressbewältigung:
Welche individuellen Faktoren führen zu Stress?
Wie gehe ich üblicherweise mit Stress um?
Welche Strategien sind hilfreich, um Anforderungen zu meistern?
Was kann ich langfristig zur Vermeidung von Überlastung tun? Was hilft kurzfristig in stressigen Situationen?
Verschiedene Stressbewältigungsstrategien werden vorgestellt und praktisch erprobt. Zusätzlich zu neuen Impulsen für den Alltag ermöglichen Entspannungsübungen Erholung und Regeneration.
Kursgebühr: 150 €
Der Kurs entspricht den Qualitätskriterien der Krankenkassen nach § 20 SGB V und ist als förderungswürdig anerkannt. Die Höhe des Krankenkassenzuschusses (meist ca. 75 €) erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Für weitere Fragen rufen Sie mich rufen Sie mich gerne an!
