Tagesseminar Autogenes Training „Entspannungsmethoden kennenlernen“

Endlich entspannen! Das täte gut?

Endlich entspannen! Das täte gut?
Dieser Tag bietet Ihnen die Gelegenheit, aktiv und in gelassener Atmosphäre etwas für Ihr persönliches Wohlbefinden zu tun. In einer kleinen Gruppe unter fachkompetenter Leitung lernen Sie die klassischen Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennen. Sie erfahren etwas über Wirkungsweise, Gemeinsamkeiten und Unterschiede. Entspannungsübungen aus beiden Verfahren werden angeleitet und praktisch erprobt. Weitere belastungsausgleichende Methoden zur Stressbewältigung werden vorgestellt.
Neben neuen Impulsen für den Alltag wird ausreichend Zeit sein für Erholung und Regeneration.