Progressive Relaxation / Erwachsene in Erlangen „Loslassen und entspannen“
Progressive Relaxation / Erwachsene in Erlangen „Loslassen und entspannen“
Kursleitung: Antje Pastors, Diplom-Psychologin & Logopädin
Wo: Praxis für Physiotherapie Schilling/Holz/Hahn
Südliche Stadtmauerstr. 19, 91054 Erlangen (Zentrum)
Wann: aktuelle Termine auf Anfrage
Entspannen kann man lernen!
Die Progressive Relaxation nach Jacobson ist ein wissenschaftlich gut untersuchtes und leicht erlernbares Entspannungsverfahren. Durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien wird eine Lockerung des Körpers und ein Zustand wohltuender psychischer Gelassenheit erreicht.
Sie üben diese bewährte Methode systematisch aufbauend zunächst unter stressarmen Bedingungen. Im weiteren Verlauf können Sie die PR dann auch gezielt in belastenden Situationen einsetzen.
Die PR ist besonders geeignet für Menschen mit Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafproblemen, erhöhtem Blutdruck und nervösen Beschwerden
Das Entspannungstraining wird durch Gespräche und Übungen zur besseren Bewältigung von Stressbelastungen ergänzt.
Kursgebühr: 130 €
Der Kurs entspricht den Qualitätskriterien der Krankenkassen nach § 20 SGB V und ist als förderungswürdig anerkannt. Die Höhe des Krankenkassenzuschusses (meist ca. 75 €) erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Für weitere Fragen rufen Sie mich rufen Sie mich gerne an!
