Gelassenheit und innere Ruhe finden – Kraft schöpfen

Entspannen kann man lernen!

Das Autogene Training ist eine Methode, Anspannung und Stress selbständig leichter zu erkennen und gelassener mit Belastungen umzugehen.
Durch systematisches Üben kann ein allgemein verbessertes Wohlbefin¬den erreicht werden. Das bedeutet z.B. höhere Konzentrationsfähigkeit, Abnahme körperlicher Verspannungen oder verbessertes Schlafverhalten.
In einer Gruppe von maximal 10 TeilnehmerInnen lernern Sie das Autogene Training in der Gesamtform und in Kurzformen. Es wird im Sitzen trainiert, damit die Übertragung in den Alltag leicht fällt.