Stressbewältigung durch "Lebensfreude"
Gegen Langeweile - Lebensfreude
Langeweile kann ein zermürbendes Gefühl sein. Ein sinnerfülltes Leben braucht Aktivität, Handlung sowie Hoffnung. Beschäftigung ist das "Salz des Lebens", es befriedigt uns. Wenn uns Langeweile plagt und Beschäftigung fehlt hat dies Konsequenzen. Es droht uns das "Verlernen" wichtiger Stressreduzierender Kompetenzen und Aktivitäten. Wir Verlernen evtl. für unser und das Leben anderer einzutreten. Aber nicht nur Passivität droht, Langeweile kann auch destruktiv und aggressiv machen. Diese Langeweile ist in unserer Zeit nicht wenig verbreitet. Das liegt nur zum Teil an der Arbeitslosigkeit. Wir sind vielfach geprägt worden durch Pessimismus, Unterforderung und dann wieder Überforderung und Hilflosigkeit. Diese Einflüsse drohen einen Menschen in Langweile "gefangen" zu halten.
Eine Lösung zu Verbesserung des Stresses durch Langeweile kann in der Lebensfreude liegen, die sich z. B. durch folgende Aspekte erhöhen lässt:
Für und mit Menschen leben! - Suchen Sie sich andere Menschen, denen Sie etwas geben - sei es Aufmerksamkeit, die Freude an einem geteilten Hobby oder engagieren Sie sich ehrenamtlich. Der Mensch ist ein soziales Wesen!
Setze dich für etwas ein, was nicht zu einfach zu erreichen ist! - Unser Leben braucht Widerstände. Erst wenn wir mit unserer Mühe etwas erreichen, werden wir das Gefühl der Befriedigung erfahren. Bekommen wir alles geschenkt, so ist nichts mehr befriedigend für uns. Also setze dir selber Aufgaben oder Ziele, die erreichbar aber nicht zu leicht sind. Wenn Du dich mühst, wirst Du dich freuen, letztlich etwas zu erreichen.
Ändere, was Du für veränderungswürdig hälst ... und beginne bei dir selber! Schon "ein wenig" ist besser als nichts und ein Fortschritt! Und ... beginne heute!
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