Klopfmassage zur Stressbewältigung
Klopfmassage zur Stressbewältigung
Die Klopfmassage zur Stressbewältigung wird offiziell als Meridiane Energietherapie bezeichnet und mit MET abgekürzt. Bei der Klopfmassage handelt es sich um eine Entspannungstechnik, die durch Klopfen entlang der Endpunkte der Meridiane eine Tiefenentspannung hervorrufen soll. Unter Meridiane werden im Allgemeinen die Energieströme des menschlichen Körpers bezeichnet, diese haben vor allem in der asiatischen Heilkunst eine große Bedeutung.
Auch die Klopfmassage unterliegt bestimmten Regeln. So ist zum einen die Stärke des Klopfens vorgeschrieben, als auch die Reihenfolge, in der man auf die Endpunkte der Meridiane klopft. Da die Energieströme durch die Technik ausgeglichen und somit im Körper vorhandene seelische und körperliche Blockaden gelockert werden sollen, darf man diese Endpunkte nur sehr leicht durch Klopfen berühren.
Das Klopfen wird durch festgelegte Formulierungen begleitet, die immer wiederholt werden. Dieses Zusammenspiel zwischen Meditation und körperlicher Behandlung sorgt für eine Tiefenentspannung beim Patienten. Auch die Philosophie der Klopfmassage geht davon aus, dass die meisten körperlichen Beschwerden seelischer und nervlicher Natur sind. Aus diesem Grund müssen seelische Blockaden gelöst werden, um die körperlichen Beschwerden zu lindern oder zu beheben.
Aus genau diesem Grund ist die Klopfmassage zur Stressbewältigung gut geeignet. Zum einen lockert die Klopftechnik die körperlichen Verspannungen, zum anderen sorgt die Wiederholung bestimmter Formulierungen, ähnliche wie beim Autogenen Training, für eine unbewusste Konzentration auf das Gesagte. Dadurch erfolgt eine Tiefenentspannung, die dann durch die Klopftechnik unterstützt und verstärkt wird.
Die Klopftechnik kommt in der Psychotherapie sehr häufig zur Anwendung, wo sie vor allem bei psychosomatischen Störungen eingesetzt wird. Mit Hilfe der Klopftechnik zur Stressbewältigung ist es möglich, außer Stress auch innere Blockaden zu lösen, die beispielsweise aus Ängsten, Wut, Eifersucht oder seelischen Traumata entstanden sind. Das Besondere an dieser Technik ist, dass sie nicht nur von Fachleuten, also Heilpraktikern oder Psychotherapeuten und Psychologen, angewendet werden kann, sondern sich auch für die Selbstbehandlung zu Hause gut eignet. Die benötigten Formulierungen und die Klopftechnik sind schnell erlernbar.